お悩み別ブログ

お悩み別

姿勢改善

姿勢崩れの原因と改善方法

姿勢が悪い方は必見。代表的な立位姿勢6選!

猫背

猫背が生み出すカラダへの影響は?猫背による不調を解説!

30代でデスクワークをしている男性のお客様(初回レッスンで猫背改善)

骨盤の歪み

骨盤の歪みパターン

O脚・X脚・XO脚

O脚、X脚、XO脚でお悩みの方は必見!チェック方法とそれぞれの特徴を解説

痛み・体質改善

肩こり・肩痛

肩を何度揉んでも、肩こりが治らない方へ

なで肩だと肩こりが続く理由

腰痛

慢性的な腰痛をお持ちの方へ

腰痛の方へ〜腰を支える筋肉のバランスについて〜

膝痛

膝が痛い方へ〜ストレッチや運動でのポイント〜

膝が痛い方へ〜膝痛の原因について〜

体質

なぜ運動は大切なの?

からだ引き締め

二の腕

二の腕の脂肪を落とす方法

二の腕の引き締めエクササイズ

お腹回り

ウエストくびれを作るために大切なこと

ウエストくびれを作るエクササイズ

腰回りの贅肉撃退のために大切なこと

腰回りの贅肉撃退エクササイズ編

背中

気になる後ろ姿〜背中の贅肉〜

太もも

太ももを引き締めるために大切なこと

太もも引き締めエクササイズ

ピラティス

ピラティスの効果

ピラティスに使用するツールのご紹介

身体の仕組み

骨・関節

脊柱の機能や構造について

骨盤の構造や役割について

足部・足関節の骨連鎖

カップリングモーション

筋肉

体幹のインナーマッスル

股関節のインナーマッスル

肩関節のインナーマッスル