お客様の変化

初回レッスン前後、継続的にレッスンを行うことでの姿勢や体型の変化をお伝えします。

お客様からの許可を得て掲載しています。
あくまで個人の結果です。柔軟性や筋力などの身体機能、栄養状態が人によって異なるため、結果には差があります。

初回レッスンでの変化

姿勢改善・腰痛改善

初回レッスン 姿勢改善 腰痛改善

ぎっくり腰を繰り返し起こしているお客様の初回パーソナルレッスン前後の写真です。
腰痛の改善エクササイズを行うことで、姿勢も自然と改善しました。

バストアップ

初回レッスン ビフォーアフター バストアップ

初回レッスンにて猫背改善エクササイズなどを行ったことでボディーラインが変化しました。

O脚改善

初回 パーソナルレッスン 美脚 O脚 改善

美脚エクササイズにて下肢の各関節インナーマッスルを機能改善することで、O脚の改善を認めました。

約1ヶ月間での変化(週1回のレッスン)

体脂肪率の低下・太ももの変化

体幹 体脂肪率 太もも 細くする

体脂肪率ー1.4%
体幹のみ(お腹周り)の体脂肪率ー2.7%
太ももの太さ(周計)ー1.5cm

ピラティスエクササイズによる姿勢改善、インナーマッスルの機能向上などによって、体脂肪率の低下や太ももの変化を認めました。

約2ヶ月間での変化(2週間に1回のレッスン)

猫背改善、体重・体脂肪率の減少

体重、体脂肪率、体幹 低下

体重ー3.8kg
体脂肪率ー1.8%
体幹のみ(お腹周り)の体脂肪率ー2.8%

継続してレッスンに通っていただくことで、姿勢の改善とともに体重・体脂肪率の変化を認めました。

ヒップアップ

ヒップアップ

美姿勢・美脚エクササイズを中心に行うことで、ヒップアップの変化を認めました。

約3ヶ月間での変化(週1回のレッスン)

猫背改善、バストアップ、ヒップアップ

3ヶ月間 猫背改善 バストアップ ヒップアップ

約3ヶ月間のレッスンにて、猫背改善、バストアップ、ヒップアップを認め、見た目の印象が大きく変わりました。

約3ヶ月間での変化(2週間に1回のレッスン)

体重・体脂肪率の減少

3ヶ月 パーソナルレッスン 体重減少 体脂肪率減少 体幹

体重ー4.1kg
体脂肪率ー3.8%

2週間に1回ペースでのレッスンにて体重、体脂肪率の減少を認めました。また、頚椎〜胸郭、肩関節のズレを修正することで顎のライン、デコルテラインが美しくなりました。

短期間で体重を落とすこと・痩せることは健康へのリスクがあり、リバウンドの可能性が高くなります。
ダイエットをご希望の方は、初めに『ダイエット・食事改善カウンセリング』コースを受けていただくことをおすすめします。