Reed Green beauty について

内観

Reed Green beautyは、身体の専門家である理学療法士が、マンツーマンでのパーソナルレッスンを提供しているボディメイクサロンです。

『姿勢改善』『痛み改善』『ダイエット』に特化した完全予約制プライベートサロンで、身体の不調の改善やスタイルアップを目指したい方をサポートします。

理学療法士とは?

理学療法士は、ケガや障害のある人またはそれらが予測される人に対して、その基本的な動作能力の獲得、障害の悪化予防を目的に、運動などを提供するリハビリの専門家です。

関節可動域拡大などの柔軟性向上、筋力増強、痛みの軽減、立ち上がり動作や歩行などの動作改善を行います。

レッスンについて

ピラティスレッスン

Reed Green beautyでは、お客様のニーズに合わせて、理学療法士がマンツーマンでエクササイズを行います。

レッスン内容は様々ですが、主にピラティス美姿勢・美脚メソッドを行います。インナーマッスルの強化、それらの筋肉をコントロールしながらのウォーキングなど、ただ筋トレをするだけでなく動きの中での正しい身体の使い方までお伝えします。

美姿勢・美脚メソッド(re•Frame exercise®:リ・フレーム エクササイズ)
『エクササイズによる体感を通して神経と筋をつなぎ、筋長を整え本来あるべき骨格ラインを再構築し、引き締まった美しい身体のラインを作り上げていく』
ことを目的としています。
RRR(アールスリー)美姿勢・美脚スペシャリストHPより抜粋-

レッスンの特徴

カウンセリング

レッスン前に身体のお悩みをお聞きし、背骨や骨盤の歪みや筋バランスの崩れ、柔軟性などを細かくチェックします。

例えば、猫背の改善であっても、背骨の柔軟性から改善した方が良いのか?骨盤から整えた方が良いのか?など、人によって原因は様々です。
また、出産経験の有無や子どもの頃のケガなどが、現在の姿勢や痛み、スタイルの悩みに関連します。

そして身体の特徴や問題などに合わせ、オーダーメイドのレッスンプログラムを組み立てます。

月1回からのレッスンでもOK

Reed Green beautyのレッスンは、オリジナルのエクササイズも多くあります。
また身体のしくみ上、レッスンだけでお客様のニーズを達成することは難しいです。

そのため、ご自宅でもエクササイズをすることをおすすめしています。
お持ちのスマホなどでエクササイズの動画撮影が可能です。

ご自身のペースでレッスンに通い、ご自宅ではその動画を見ながらエクササイズを行っていただくことでお客様のニーズを達成します。

カウンセリングで食生活を見直し

身体の不調やお悩み、ダイエットをするためには運動だけでは解決できないことが多いです。

例えば、糖質制限ダイエットを行った場合、体重が減る方もいれば、逆に体重が増える方もいらっしゃいます。

毎日の食事内容を見直し、ライフスタイルに合った食生活の改善、そして正しい栄養情報をお伝えします。