筋肉 肩関節のインナーマッスル 2019年5月18日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 前回は股関節のインナーマッスルについてお伝えしました。 前回の記事＞＞＞「股関節のインナーマッスル」 今回は同じインナーマッスルについてですが、肩関節のインナーマッスル …
筋肉 股関節のインナーマッスル 2019年5月14日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ インナーマッスルといえば、どんな筋肉を想像しますか？ お腹周りの深層にある筋肉をイメージする人も多いのではないでしょうか。 実はお腹周り以外にも、股関節周りにインナーマ …
猫背 猫背が生み出すカラダへの影響は？猫背による不調を解説！ 2019年5月10日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 理学療法士によるピラティスサロン Reed Green beauty です。 日本人の多くの人が猫背であり、猫背は悪い姿勢として認識さ …
骨・関節 脊柱の構造や機能について 2019年4月22日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 理学療法士によるピラティスサロン Reed Green beauty です。 当店では、ピラティスや美姿勢美脚エクササイズ re・Frame exercise などのボディワ …
ピラティス ピラティスに使用するツールのご紹介 2019年4月4日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ ピラティスについてネットで検索すると、関連ワードに「難しい」と出てきます。 確かに毎回エクササイズでの姿勢をチェックするなど、難しかったりもしますが、実はピラティス専用のツー …
姿勢改善 O脚、X脚、XO脚でお悩みの方は必見！チェック方法とそれぞれの特徴を解説 2019年3月19日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 子どもの頃から「モデルや女優さんと比べると脚の形が悪いなぁ」と感じたことはありませんか？ 履きたいデニムが履けなかったり、脚のラインに …
姿勢改善 姿勢が悪い方は必見。代表的な立位姿勢６選！ 2019年3月9日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ あなたは家族や友人から「姿勢が悪いね」と言われたことはありませんか？ 姿勢が悪いことは誰よりも自分自身が一番わかっているのではないでしょうか。 姿勢が改善できるなら、すぐに …
痛み・体質改善 膝が痛い方へ〜膝痛の原因について〜 2019年2月6日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 前回の記事では、膝痛に対する運動メソッドをより効果的にするためのポイントについてお伝えしました。 前回記事はこちら＞＞＞「膝が痛い方へ〜ストレッチや運動でのポイント〜」 …
痛み・体質改善 膝が痛い方へ〜ストレッチや運動でのポイント〜 2019年1月15日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 現在、日本では２０００万人以上の方が膝に痛みを抱えていると言われています。 この記事を見てくださっているあなたも、膝に違和感や痛みを感じたことがあるのではないでしょうか？ …
お腹回り 腰回りの贅肉撃退エクササイズ編 2018年12月21日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 今回は腰回りの贅肉を撃退するエクササイズ編です。 前回の記事『腰回りの贅肉撃退のために大切なこと』ではポイントとして、 ①日頃の姿勢を改善する ②運動不足を解消す …
猫背 猫背が生み出すカラダへの影響は？猫背による不調を解説！ 2019年5月10日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 理学療法士によるピラティスサロン Reed Green beauty です。 日本人の多くの人が猫背であり、猫背は悪い姿勢として認識さ …
姿勢改善 O脚、X脚、XO脚でお悩みの方は必見！チェック方法とそれぞれの特徴を解説 2019年3月19日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 子どもの頃から「モデルや女優さんと比べると脚の形が悪いなぁ」と感じたことはありませんか？ 履きたいデニムが履けなかったり、脚のラインに …
姿勢改善 姿勢が悪い方は必見。代表的な立位姿勢６選！ 2019年3月9日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ あなたは家族や友人から「姿勢が悪いね」と言われたことはありませんか？ 姿勢が悪いことは誰よりも自分自身が一番わかっているのではないでしょうか。 姿勢が改善できるなら、すぐに …
姿勢改善 姿勢崩れの原因と改善方法 2018年7月29日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 猫背やO脚など、姿勢の崩れが気になりませんか？ 周りの人から「姿勢が悪いよ！」と言われたことがある人もいらっしゃると思います。 私たち理学療法士は、姿勢の崩れが慢性的な …
痛み・体質改善 膝が痛い方へ〜膝痛の原因について〜 2019年2月6日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 前回の記事では、膝痛に対する運動メソッドをより効果的にするためのポイントについてお伝えしました。 前回記事はこちら＞＞＞「膝が痛い方へ〜ストレッチや運動でのポイント〜」 …
痛み・体質改善 膝が痛い方へ〜ストレッチや運動でのポイント〜 2019年1月15日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 現在、日本では２０００万人以上の方が膝に痛みを抱えていると言われています。 この記事を見てくださっているあなたも、膝に違和感や痛みを感じたことがあるのではないでしょうか？ …
腰痛 腰痛の方へ〜腰を支える筋肉のバランスについて〜 2018年11月18日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 前回の『慢性的な腰痛をお持ちの方へ』の続きの記事です。 前回は、腰痛を繰り返したり、日常的に腰痛がある方のほとんどの方に起こりやすい３ …
腰痛 慢性的な腰痛をお持ちの方へ 2018年11月15日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 腰痛は日本人が多く経験したことがあり、また今現在も腰が痛いと感じている人が多いのではないでしょうか？ 腰が痛くなるタイミングは、 長時間座り続けて、腰が痛くなった。 …
肩こり・肩痛 肩を何度揉んでも、肩こりが治らない方へ 2018年11月12日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 今回は肩こりについてです。 日本人の２人に１人が肩こりに悩んでいる国民病と言われています。 また、肩こりは日本人にしかない？などと言われていますね。 いつから肩が …
お腹回り 腰回りの贅肉撃退エクササイズ編 2018年12月21日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 今回は腰回りの贅肉を撃退するエクササイズ編です。 前回の記事『腰回りの贅肉撃退のために大切なこと』ではポイントとして、 ①日頃の姿勢を改善する ②運動不足を解消す …
お腹回り 腰回りの贅肉撃退のために大切なこと 2018年11月29日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 気がついたら腰回りにお肉がついて浮き輪腹で困った！！！という方必見。 腰回りに贅肉がつく原因を解説していきます。 日々の生活を少し見直してできることから始めてみると …
太もも 太もも引き締めエクササイズ 2018年11月7日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 前回の記事はこちら→太ももを引き締めるために大切なこと 今回は太ももを引き締めるエクササイズ実践編です。 前回の記事での太ももが太くなる原因をまとめると、 ① …
太もも 太ももを引き締めるために大切なこと 2018年11月5日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ ダイエットしても太ももだけが細くならないと悩んでいませんか? 毎日トレーニングを続けることで美脚を手に入れることが出来ますよ。 ポイントは、エクササイズを正しく丁寧に行 …
二の腕 二の腕の引き締めエクササイズ 2018年10月3日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 前回は二の腕を引き締めるために大切なことをお伝えしました。 （前回の記事）二の腕の脂肪を落とす方法 そのポイントは、 ①姿勢を改善し、骨格を正しいポジションに修正する。 …
二の腕 二の腕の脂肪を落とす方法 2018年9月19日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ 二の腕が気になるあなた！セルライトの原因は実は運動不足にありますよ。 楽して痩せてもすぐ元に戻っていませんか？効果的に二の腕を引き締めるポイントを解説します。 マッサージで …
お腹回り ウエストくびれを作るエクササイズ 2018年8月22日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ ウエストのくびれを作るエクササイズ４選 今回は、器具などを使わずに出来るピラティスエクササイズをご紹介していきたいと思います。 一般的に言われる体幹トレーニングと違い、前回 …
お腹回り ウエストくびれを作るために大切なこと 2018年8月5日 Reed Green beauty https://reedgreenbeauty.com/wp-content/uploads/2018/06/0ebc1367f2dede6b33ab3f783e0089aa.jpg リードグリーンビューティ アスリートと美しいボディーラインを作りたい女性ではエクササイズの仕方が違います。 また、『ウエストくびれをつくる』といった部分痩せダイエットは、体重を落とすだけでは成功し …
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